Søvn

Kategorier

Kategorier

Stress og søvnforstyrrelser – hvad siger forskningen?

Forskningen afslører, hvordan stress og søvn påvirker hinanden – og hvad du kan gøre for at genvinde balancen

Stresshåndtering

Når stressen tager over, lider søvnen – og omvendt. Denne artikel giver et forskningsbaseret indblik i, hvordan stress og søvnforstyrrelser hænger sammen, og præsenterer konkrete råd til at bryde den onde cirkel og styrke både søvn og trivsel.

Søvnapnø og andre søvnforstyrrelser: Kend forskellene

Forstå de mest almindelige søvnforstyrrelser – og lær at kende tegnene

Søvnforstyrrelser

Mange danskere kæmper med søvnproblemer uden at vide hvorfor. Denne artikel giver et klart overblik over søvnapnø, insomni, rastløse ben, døgnrytmeforstyrrelser og andre søvnforstyrrelser – så du bedre kan forstå, hvad der påvirker din nattesøvn, og hvornår du bør søge hjælp.

Teenagere og søvn: Hvordan hormoner påvirker døgnrytmen

Derfor bliver teenagere ofte sent oppe – og hvad der sker i kroppen, når hormonerne tager over

Mange forældre undrer sig over, hvorfor deres teenager ikke kan falde i søvn før midnat og kæmper med at komme ud af sengen om morgenen. Artiklen forklarer, hvordan hormonelle ændringer i puberteten påvirker døgnrytmen, og giver råd til, hvordan både unge og forældre kan skabe bedre søvnvaner.

Brigitte Odgaard

Dagsaktivitet og søvnhygiejne – sådan påvirker de hinanden

Få bedre søvn ved at skabe balance mellem dine daglige vaner og din nattesøvn

Din søvn begynder allerede i dagtimerne. Læs, hvordan dagslys, bevægelse, pauser og gode rutiner kan styrke din søvnhygiejne og give dig mere energi – både dag og nat.

Cornelia Laursen

Søvn gennem livet: Sådan ændrer dine vaner sig med alderen

Fra baby til bedsteforælder – sådan forandrer din søvn sig gennem livet

Søvnbehovet ændrer sig markant fra barndom til alderdom. Få indsigt i, hvordan søvnen udvikler sig i de forskellige livsfaser, og lær, hvordan du kan støtte en sund døgnrytme uanset alder.

Kategorier

Hvem er vi

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Din nye yndlingsmail – fyldt med indsigt og konkrete råd.

Din mail

Bliv medlem

Velkommen – og tak for tilmeldingen

Jeg accepterer, at mine oplysninger håndteres i overensstemmelse med persondatapolitikken.

Din tilmelding betyder, at vi må sende dig relevant indhold, og at du accepterer vores retningslinjer for databeskyttelse. Du kan altid framelde dig uden problemer.

© Alle rettigheder forbeholdes.

© Alle rettigheder forbeholdes. Vi modtager muligvis en andel af salget, når du handler via links på siden.

© Alt materiale på denne side er ophavsretligt beskyttet. Vi deltager i affiliateprogrammer og kan modtage betaling for køb via henvisningslinks. Indhold må ikke kopieres eller bruges uden tilladelse.

Cookies giver os mulighed for at tilpasse indhold og forbedre vores service. Læs mere her.

Når du besøger vores website, giver du samtykke til, at vi og vores partnere må lagre og anvende data fra din enhed for at tilpasse indhold, måle effektivitet og analysere brugeradfærd. Du kan altid ændre dine valg og få mere information i vores privatlivspolitik

Vi behandler enhedsoplysninger for at kunne levere personlig annoncering og indhold. Gennem profiler og datamålinger vurderer vi effektivitet og brugerengagement med henblik på løbende forbedringer

Personlige valg

Tak nej

OK